Titel
Beter leren slapen + CD / druk 1
Schrijver
Idzikowski, Cchris
Taal
Nederlands
ISBN
9789022984819
Uitgever
Bruna Uitgevers, A.W.
Prijs
€ 7,50(Excl. verzendkosten)
Bijzonderheden
2005, 192 pagina's, paperback, samen met cd in box, in goede staat.
Meer info
Voor de een is het een zaligheid, voor de ander een regelrechte ramp: slapen. Alleen al in Nederland en België hebben miljoenen mensen last van slaapstoornissen, variërend van slaapwandelen en slaapapneu (een korte periode van ademstilstand tijdens de slaap), tot slapeloosheid of juist een onweerstaanbare behoefte tot slapen. Het gevolg is dat ze niet goed uitrusten en de volgende ochtend moe en chagrijnig zijn, wat op den duur kan leiden tot structurele problemen thuis en op het werk. Om toch verzekerd te zijn van een goede nachtrust drinken ze voor het slapengaan een borrel of nemen een slaapmiddel in, maar na verloop van tijd helpen ook die middelen niet meer.
Met Beter leren slapen van Chris Idzikowski behoren slapeloze nachten tot het verleden. Dit pakket leert je alles wat je moet weten om je slaapprobleem aan te pakken, zoals wat slaap eigenlijk is en hoe het werkt, wat je lichaam tijdens de slaap doet (aanmaak van hormonen, schommeling van lichaamstemperatuur) en welke activiteit er plaatsvindt in je hersenen. Daarnaast bevat het boek tal van oefeningen, opdrachten en tips. Voor wie werken ontspanningsoefeningen goed en bij wie heeft een middagslaapje effect? Wat kun je doen tegen een verstoord slaappatroon, of tegen piekeren? Wanneer is er sprake van een echte stoornis? Je leert je slaap analyseren, waarna je het probleem met de juiste oefeningen in het boek leert aanpakken. Op de bijbehorende audio-cd staan aanvullende ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je helpen om in slaap te komen en te genieten van een goede nachtrust.
Dr. Chris Idzikowski doet al ruim twintig jaar onderzoek naar slaap en slaapstoornissen. Hij was voorzitter van de British Sleep Society en staat aan het hoofd van de Sleep Assessment and Advisory Service in Groot-Brittannië.
Met Beter leren slapen van Chris Idzikowski behoren slapeloze nachten tot het verleden. Dit pakket leert je alles wat je moet weten om je slaapprobleem aan te pakken, zoals wat slaap eigenlijk is en hoe het werkt, wat je lichaam tijdens de slaap doet (aanmaak van hormonen, schommeling van lichaamstemperatuur) en welke activiteit er plaatsvindt in je hersenen. Daarnaast bevat het boek tal van oefeningen, opdrachten en tips. Voor wie werken ontspanningsoefeningen goed en bij wie heeft een middagslaapje effect? Wat kun je doen tegen een verstoord slaappatroon, of tegen piekeren? Wanneer is er sprake van een echte stoornis? Je leert je slaap analyseren, waarna je het probleem met de juiste oefeningen in het boek leert aanpakken. Op de bijbehorende audio-cd staan aanvullende ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je helpen om in slaap te komen en te genieten van een goede nachtrust.
Dr. Chris Idzikowski doet al ruim twintig jaar onderzoek naar slaap en slaapstoornissen. Hij was voorzitter van de British Sleep Society en staat aan het hoofd van de Sleep Assessment and Advisory Service in Groot-Brittannië.
Afbeeldingen
boekenliefhebber
Apeldoorn 
Alle boeken worden met de grootst mogelijke inzet ingepakt en verzonden.
De verzending is voor risico van de koper.
Als u binnen 24 uur geen antwoord op uw bestelling heeft ontvangen, controleer dan uw "Spam-box".
De ervaring leert dat een aantal antwoorden daarin belandt.
- Alle boeken zijn compleet en verkeren in normale antiquarische staat, tenzij anders beschreven. Kleine onvolkomenheden, zoals een ingeplakte ex-libris of een naam op het schutblad, zijn niet altijd vermeld.
- U handelt deze order direct af met boekenliefhebber
- Na uw bestelling ontvangen u en boekenliefhebber een bevestiging per e-mail. In de e-mail staan de naam, adres, woonplaats en telefoonnummer van boekenliefhebber vermeld.
- De Koper betaalt de verzendkosten, tenzij anders overeen gekomen.
- boekenliefhebber kan betaling vooraf vragen.
- Boekwinkeltjes.nl probeert Kopers en Verkopers tot elkaar te brengen. Boekwinkeltjes.nl is echter nimmer partij bij een overeenkomst die gesloten wordt tussen Koper en Verkoper door gebruikmaking van de site. Als u een geschil hebt met één of meer gebruikers, dient u dit zelf op te lossen. U vrijwaart Boekwinkeltjes.nl van enigerlei vorderingen, aanspraken op schadevergoeding en dergelijke, verband houdende met dergelijke geschillen.