Titel
Maandag begin ik ! Coach je slank
Schrijver
Borms, Elsje, Sally-Jane van Horenbeeck
Taal
Nederlands
ISBN
9789002235238
Uitgever
Standaard
Prijs
€ 10,00(Excl. verzendkosten)
Bijzonderheden
2010, 263 pp., paperback. Als nieuw
Meer info
Als nieuw.
Geen gangbaar dieetboek, maar een boek om mensen een duwtje in de rug te geven om een start te maken met een betere en gezondere leefstijl. Dat is het boek “Maandag begin ik”. De Vlaamse afslankconsulent en mental coach Elsje Borms legt in het boek uit hoe het komt dat veel vrouwen een dieet niet volhouden. En het leert vervolgens de eigen zwakke en sterke punten in te zien en de valkuilen te herkennen. Met als uiteindelijk streven deze valkuilen te overwinnen.
Het boek heeft een duidelijke opbouw. Deel 1 behandelt het leggen van de basis voor een slank en gezond leven, deel 2 leert de lezer meer over de psychologie achter afslanken en deel 3 beschrijft kort en krachtig een gezond afslankplan. Dat start met het via een stappenplan berekenen van de hoeveelheid calorieën die je mag eten om af te vallen. Daarna kan de lezer via een zogenaamd blokkensysteem de calorie-inname bepalen. Hierbij is staat elke 100 kcal gelijk aan 1 blok. In de blokkenlijst staan 800 verschillende voedingsmiddelen. Voor elk product staat hoeveel gram je ervan mag eten voor 1 blok. In het laatste deel staan ook recepten van Sally-Jane van Horenbeeck, een gepassioneerde amateurkok. Het boek is vooral bedoeld om mensen te leren volhouden en kan daarmee een prima aanvulling zijn op een gedegen voedingsadvies van een diëtist of gewichtsconsulent.
Geen gangbaar dieetboek, maar een boek om mensen een duwtje in de rug te geven om een start te maken met een betere en gezondere leefstijl. Dat is het boek “Maandag begin ik”. De Vlaamse afslankconsulent en mental coach Elsje Borms legt in het boek uit hoe het komt dat veel vrouwen een dieet niet volhouden. En het leert vervolgens de eigen zwakke en sterke punten in te zien en de valkuilen te herkennen. Met als uiteindelijk streven deze valkuilen te overwinnen.
Het boek heeft een duidelijke opbouw. Deel 1 behandelt het leggen van de basis voor een slank en gezond leven, deel 2 leert de lezer meer over de psychologie achter afslanken en deel 3 beschrijft kort en krachtig een gezond afslankplan. Dat start met het via een stappenplan berekenen van de hoeveelheid calorieën die je mag eten om af te vallen. Daarna kan de lezer via een zogenaamd blokkensysteem de calorie-inname bepalen. Hierbij is staat elke 100 kcal gelijk aan 1 blok. In de blokkenlijst staan 800 verschillende voedingsmiddelen. Voor elk product staat hoeveel gram je ervan mag eten voor 1 blok. In het laatste deel staan ook recepten van Sally-Jane van Horenbeeck, een gepassioneerde amateurkok. Het boek is vooral bedoeld om mensen te leren volhouden en kan daarmee een prima aanvulling zijn op een gedegen voedingsadvies van een diëtist of gewichtsconsulent.
Afbeeldingen
boekmakelaar
Maastricht 
Betaling met paypal is mogelijk.
Afhalen van boeken in overleg.
Na één dag geen antwoord, kijk dan in je spambox.
- Alle boeken zijn compleet en verkeren in normale antiquarische staat, tenzij anders beschreven. Kleine onvolkomenheden, zoals een ingeplakte ex-libris of een naam op het schutblad, zijn niet altijd vermeld.
- U handelt deze order direct af met boekmakelaar
- Na uw bestelling ontvangen u en boekmakelaar een bevestiging per e-mail. In de e-mail staan de naam, adres, woonplaats en telefoonnummer van boekmakelaar vermeld.
- De Koper betaalt de verzendkosten, tenzij anders overeen gekomen.
- boekmakelaar kan betaling vooraf vragen.
- Boekwinkeltjes.nl probeert Kopers en Verkopers tot elkaar te brengen. Boekwinkeltjes.nl is echter nimmer partij bij een overeenkomst die gesloten wordt tussen Koper en Verkoper door gebruikmaking van de site. Als u een geschil hebt met één of meer gebruikers, dient u dit zelf op te lossen. U vrijwaart Boekwinkeltjes.nl van enigerlei vorderingen, aanspraken op schadevergoeding en dergelijke, verband houdende met dergelijke geschillen.