Bestellingen geplaatst op vrijdag 1 mei worden verzonden of beantwoord op maandag 4 mei
De verkoper verwacht te reageren na 04-05-2026
Titel
Het moderne stretchingboek. Kracht en soeplesse op elke leeftijd.
Schrijver
Rush, Anne Kent
Taal
Nederlands
ISBN
9789055015016
Uitgever
Bzztoh
Prijs
€ 5,00
Bijzonderheden
1998, paperback, 20 x 20 cm. 194 blz. goed
Meer info
Hoe je oefenprogramma er ook uitziet, stretchen tijdens je warming-up vormt de sleutel tot gezond bewegen en kan spier- en gewrichtsblessures voorkomen. Het moderne stretchingboek biedt een uitgebreid scala van oefeningen die je in staat stellen je sportprestaties aanmerkelijk te verbeteren. je kunt de oefeningen ook combineren en in snel tempo uitvoeren, zodat ze een complete workout vormen.
De stretchoefeningen zijn onderverdeeld in vier groepen:
SLOW MOTIONS
Langzaam 'in de beweging glijden' is bij het stretchen net zo belangrijk als bij andere oefeningen. De warming-upfase bevat naast oefeningen voor de korte spieren en gewrichten ook ademhalingsoeféningen.
SOLO-OPTREDENS Als je spieren ontspannen en warm zijn, kun je vloeiende bewegingen uitvoeren die elk belangrijk deel van je lichaam soepel maken.
GROTE FINALE je bewegingen zijn het meest effectief als je spieren optimaal functioneren en de lichaamstemperatuur de ideale hoogte heeft bereikt. Om je workout compleet te maken, worden in dit deel hogere eisen gesteld aan de oefeningen.
DUBBELSTRETCH Als je samen met iemand anders oefent, heb je niet alleen meer plezier, maar kun je ook nieuwe elementen in je oefeningen brengen. De oefeningen in dit deel kun je combineren tot een dans; je zult het stretchen ervaren als pure ontspanning.
Afbeeldingen
LET OP: bevestigingen komen soms in de spambox terecht
De boeken worden goed verpakt in een stevige kartonnen verpakking.
Aangegeven verzendkosten zijn de kosten binnen Nederland.
Bij bestelling van meerdere boeken wordt verzending gecombineerd en betaalt u maximaal 5.95 euro (binnen Nederland )
Naar België zullen de verzendkosten meestal 7.95 euro bedragen.
Verzending vindt plaats met postnl voor pakketpost kan soms voor DHL of DPD worden gekozen.
Is het verzendadres niet in Nederland, België of Duitsland dan is het minimum bestelbedrag € 15,-
Geen verzending naar de Verenigde staten
Let u vooral op het juist invullen van uw emailadres.
Privacy: De door de koper verstrekte gegevens worden door ons alleen gebruikt als verzendgegevens en contactinformatie betreffende de geplaatste bestelling. Zij worden niet gedeeld met derden.
- Alle boeken zijn compleet en verkeren in normale antiquarische staat, tenzij anders beschreven. Kleine onvolkomenheden, zoals een ingeplakte ex-libris of een naam op het schutblad, zijn niet altijd vermeld
- U handelt deze order direct af met J.M. v/d Meer
- Na uw bestelling ontvangen u en J.M. v/d Meer een bevestiging per e-mail. In de e-mail staan de naam, adres, woonplaats en telefoonnummer van J.M. v/d Meer vermeld
- De Koper betaalt de verzendkosten, tenzij anders overeen gekomen
- J.M. v/d Meer kan betaling vooraf vragen
- Boekwinkeltjes.nl probeert Kopers en Verkopers tot elkaar te brengen. Boekwinkeltjes.nl is echter nimmer partij bij een overeenkomst die gesloten wordt tussen Koper en Verkoper door gebruikmaking van de site. Als u een geschil hebt met één of meer gebruikers, dient u dit zelf op te lossen. U vrijwaart Boekwinkeltjes.nl van enigerlei vorderingen, aanspraken op schadevergoeding en dergelijke, verband houdende met dergelijke geschillen.