Titel
Meditatie / druk 1 / om beter bestand te zijn tegen stress : ademtechnieken en mentale oefeningen waardoor onmiddellijk een gevoel van rust en welzijn ontstaat
Schrijver
Hudson, J.
Taal
Nederlands
ISBN
9789072718945
Uitgever
Ars Scribendi
Prijs
€ 2,00(Excl. verzendkosten)
Bijzonderheden
Gebonden, 64 pp, geen leessporen, met mooie afbeeldingen in kleur
Meer info
Eenvoudig meditatieboek, waarin een aantal zeer simpele fysieke oefeningen, ademtechnieken en mentale oefeningen worden besproken, om onmiddellijk een gevoel van rust en welzijn te doen ontstaan. Volgens de auteur gaat het er bij meditatie in de eerste plaats om om bij het moment te blijven, in contact te zijn met de omgeving en de eigen innerlijke beleving. Of nog kernachtiger :"het is alleen maar zitten en ontspannen." Door meditatie kunnen we in ons drukke leven 'even stil staan bij wat we doen'. Om deze meditatieve gemoedstoestand te bereiken is het allereerst noodzakelijk fysiek te ontspannen. Andere bruikbare middelen om tot deze staat te komen zijn: geluid (bv. mantra's), het tastzintuig (bv. kralenkettinkje) en kleurmeditaties. Tenslotte geeft de auteur een aantal mogelijkheden om de meditatieve gemoedstoestand te gebruiken in het dagelijkse leven, b.v. hoe we onze zorgen kunnen achterlaten, hoe we het kunnen gebruiken voor persoonlijke ontwikkeling en groei, vergroting van ons zelfrespect, voor vertrouwen in moeilijke situaties, etc. Bevat veel illustraties en foto's in kleur, ook van de oefeningen; achterin een register.
- Alle boeken zijn compleet en verkeren in normale antiquarische staat, tenzij anders beschreven. Kleine onvolkomenheden, zoals een ingeplakte ex-libris of een naam op het schutblad, zijn niet altijd vermeld.
- U handelt deze order direct af met Nachtpost
- Na uw bestelling ontvangen u en Nachtpost een bevestiging per e-mail. In de e-mail staan de naam, adres, woonplaats en telefoonnummer van Nachtpost vermeld.
- De Koper betaalt de verzendkosten, tenzij anders overeen gekomen.
- Nachtpost kan betaling vooraf vragen.
- Boekwinkeltjes.nl probeert Kopers en Verkopers tot elkaar te brengen. Boekwinkeltjes.nl is echter nimmer partij bij een overeenkomst die gesloten wordt tussen Koper en Verkoper door gebruikmaking van de site. Als u een geschil hebt met één of meer gebruikers, dient u dit zelf op te lossen. U vrijwaart Boekwinkeltjes.nl van enigerlei vorderingen, aanspraken op schadevergoeding en dergelijke, verband houdende met dergelijke geschillen.